Buitenwereld

Toen ik van de week in de trein zat viel het me op dat ik eigenlijk heerlijk op mezelf zat.

Maar zo dat ik ook hoopte dat er niemand naast me ging zitten. Ik had geen zin in de buitenwereld te dichtbij. Of misschien dat ik dan net als soms bij de kapper geforceerd een gesprek maar aan ga omdat het beleefd is of anders ongemakkelijk zou kunnen worden(wat het dus dan al is…).

Ik wilde niet dat er iemand naast me zou zitten omdat ik bang was in een situatie te belandden waarin ik iets anders wil dan dat ik doe. Een situatie waarin ik me aanpas. Want het is ongehoord natuurlijk wanneer ik zou zeggen; Dank voor uw interesse mevrouw maar ik heb eigenlijk geen zin om met u in contact te zijn.

Is dit wat ons gebeurd? Iedereen lijkt elkaar namelijk te ontwijken… In de trein maar ook in de supermarkt of op straat.

Als de buitenwereld mijn spiegel is dan ben ik eigenlijk mijn eigen binnen wereld buiten aan het sluiten!!

De kinderen op het schoolplein in Amsterdam, waar ik enige jaren als pleinwacht werkte, kregen aangeleerd; Niet buitensluiten!

Een prachtige regel maar is het zuiver, als het niet voelt en je moet het doen van ‘de regels’?!

Laatst ontmoette ik iemand en het klikte. Ken je dat? Dat je iemand ontmoet en het gevoel hebt dat je elkaar begrijpt, elkaars taal spreekt en elkaar al veeel langer kent dan dit moment. Het geeft energie en je lijkt precies dezelfde dingen mee te maken…

Maar dan, ga je denken… Vind je dingen, ga je twijfelen aan de puurheid van de ontmoeting, de oprechtheid van de woorden en uiteindelijk (ff kort door de bocht) twijfel je aan jezelf en geeft de ander de schuld …weg mooi moment!  Schuw voor n nieuwe ontmoeting blijf je binnen.

Wat als de ontmoeting er gewoon mag zijn? Als ik gewoon mezelf toe sta te genieten van ieder moment waarin ik iemand ontmoet.

Dat ik me open stel voor de kennis en wijsheid die de ander op dat moment blijkbaar met me deelt om een reden. Bekend of onbekend, kan ik erop vertrouwen dat het niet voor niks is?  Dat alles wel een reden heeft als ik durf te kijken, durf te luisteren.

 

Affirmatie:

Ik stel mijn hart open de wereld te ontvangen zoals het komt.

Ik omarm andermans waarheid als het mijne

Ik stap ontvankelijk en nieuwsgierig en mijn eigenpad ontvouwt zich onder mijn voet

Ik neem mijn verantwoordelijkheid en ervaar in alles liefde voor mijn unieke zijn

Advertenties

Kristalwater

Ik ben nog niet zolang terug van de reis naar Zuid Afrika die ik met mijn familie maakte. T heeft me anders leren kijken naar water, het werd iets heiligs voor mij. Dat is het daar ook!

De supermarkten hadden wel wat fruit maar aangezien, wegens een gebrek aan regen, was bijna alle oogst mislukt en daardoor bijna onbetaalbaar voor iemand met een gemiddeld inkomen.

Ook heb ik krugerpark bezocht, de rivier stond zo laag dat de boot waarop ik mee was steeds de bodem aan het omploegde om vooruit te komen. Dieren zijn trager, dat is leuk als toerist natuurlijk, (anders had die jaguar zich misschien nooit laten zien) maar ze zijn kwetsbaarder. Waterdieren hebben maar erg weinig ruimte om in te leven of indien nodig zich in te verstoppen. Ook andere dieren moeten verder lopen om te kunnen drinken met alle gevolgen van dien

kruger (12).JPG

In de dorpen/townships is meer dan een uur lopen voor water niet raar. Aan de emmer die een vrouw bij het tankstation kwam vullen was duidelijk te zien dat deze vaak gebruik wordt, als je begrijpt wat ik bedoel!

Een wc in huis is er niet en veelal deel je het kleine toilethuisje buiten met je buren. Geen wonder dat ziekte zich snel verspreid, water is tenslotte onze meest gebruikte manier van reinigen.

Nou gaat het er naar mijn idee niet om mij treurig te voelen over wat ik heb en zij daar niet. Want ik merk nu ik een paar weken terug ben hoe gewoon en overvloeddig mijn kraan gebruik is en hoe onoplettend ik het toilet doorspoel.

Waar ik mezelf op uitnodig is bewust te kijken waar het glas staat dat ik vol schenk. Er niet overvloedig overheen te klotsen, maar dankbaar in te schenken en van deze overvloed te genieten, in liefde wetend dat andere mensen, dieren, planten of water mogelijk ook een uitnodiging hebben…

Voedend Water

Vandaag staat accepteren wat er op mijn pad is centraal. Het lijkt zo simpel maar mijn mind heeft allerlei wensen en verlangens die vele uitdagingen meebrengen.

Ik heb wel heerlijk dozen uitgepakt, ongelofelijk wat een mens spaart en bewaard. Erik wil eigenlijk alleen in de kast wat we gebruiken. Ik wil ook wat er mooi staat of eventueel bij dat ene feestje van pas zou kunnen komen.

Dan popt de vraag omhoog: Is het nou zo dat ik meer feestjes mag geven of meer los mag laten…? Ik denk t laatste.

Maar goed het is ook niet vreemd dat je als mens iets opbouwt, je ergens naar toe werkt, bewust of onbewust.

De vraag is, kan ik omarmen waar ik nu ben, gewoon zonder me druk te maken over wat ik weet of niet weet? Kan ik me overgeven aan het moment? Ontspannen, genieten  nu

Ik merk wanneer ik voor mezelf kies dat direct alles als puzzelstukjes op een plek valt. Wederom dus niet vasthouden maar loslaten!

Dit raakte mij vanmorgen toen ik een kaart pakte uit het spel van Masaru Emoto. Die diverse onderzoeken deed naar de trilling van water en de kristallen die zich daarbij vormen.

Water bestaat zoals alles uit trilling, zoals alles een trilling heeft  en met elkaar kan meebewegen heeft hij kunnen aantonen hoe water reageert op bijv een intentie, geluid, een afbeelding!

Wij mensen bestaan voor 70% uit water!!! Een nogal essentieel levensmiddel dus voor ons! Het water maar ook o.a de intentie!

Dus wanneer ik iets wil veranderen werkt het ondersteunend als ik dit positief beïnvloed.

Voorbeeld, ik oefen los laten. Ik erken de tegenpool ‘vastzetten’ maar leg niet mijn focus op de tegenpool maar juist op hetgeen ik wil creeeren en leven; loslaten. Omdat ik niet alle borden zomaar uit mijn handen wil laten vallen door alles ineens los te laten maak ik mijn creatie concreet. Door duidelijk te visualiseren wat ik loslaat of met woorden complete zinnen te vormen als; ik laat beperkende gedachten los zodat ik de cadeau’s op mijn levenspad kan zien en omarmen.

Wil ik hier verder aan bijdragen kan ik hier mijn leef omgeving naar creeeren zodat ik dit kan gaan leven. En ik kan hulpmiddelen inzetten om mijn creatie te bekrachtigen.

Oefening: Neem een plaatje of een tekst en leg je voedende wens onder je waterglas. Laat deze er even op staan en laat je creatie los. Wanneer je even later dit water gaat drinken ervaar dan eens welke smaak dit water heeft. Merk je verschil? Vind je het lekker?  Voor mij heeft het water dat ik drink een extra dimensie gekregen, ik ben benieuwd naar jou ervaringen.

 

 

Pasen

Vandaag zie ik alles nieuw.

Niet alleen dat uur verschil wat mijn hele wereld in een ander daglicht lijkt te zetten… Ik voel me herboren alsof ik werkelijk net uit een ei kom gooi ik stuntelig vanalles om… Zucht… En ik probeer het opnieuw.

Wat me opvalt is dat het veel vloeistoffen, water is dat om gaat.

Water staat symbolisch voor de emoties en gevoeligheid. Me kwetsbaar opstellen blijft ook spannend. Maar is wel oprecht, ik ervaar dat mijn oprechtheid meestal wordt begroet door een open ontvankelijk hart van mijn omgeving. Dan ontstaat er een nieuwe basis van vertrouwen. En met vertrouwen kan je alle kanten op!

Zonder vertrouwen kom ik niet ver is mijn ervaring. Wanneer ik twijfel of denk dat ik moet weten waarover ik ga schrijven blokt dat de hele stroom. Wanneer ik alles loslaat en in vertrouwen ben schrijf ik hier zonder moeite een heel verhaal.

Het vastzetten komt ook voort uit mijn voornemen iedere dag te bloggen. Bij mij werkt een vast tijdstip zowieso averechts en wanneer er een vorm van druk op zit als ‘moeten’ ontneemt me dat zo mijn vrijheid. Dat ervaar ik als zo verstikkend dat ik geen stap verder kom dan te zitten waar ik zit….

Ik vind ‘ruimte hebben’ echt iets heiligs. Het magische is dat ik het zelf creeer! Niemand behalve ik heeft tenslotte verantwoordelijkheid over, mijn leven, dus ik kies.

Vrijheid, t klinkt als muziek in mijn oren. Als een lege ruimte die ik dit moment mag kleuren met mijn kleuren palet!

Ik ben nieuw. Als een kleurboek met iedere dag een nieuwe tekening. Als een lied met steeds weer een nieuwe toon. Als een gedicht met iedere keer weer een nieuw woord. Ik word geboren, ieder moment opnieuw.

029

Medicijn Koffie

Sinds kort zit ik weer regelmatig aan de koffie.

Ik zie koffie als een soort medicijn en zo drink ik het ook althans sinds nu.

Wat me al wel opviel is dat het me helpt in actie te zijn, aan te pakken. Maar een te veel is natuurlijk teveel dus ik drink het op gevoel.

Waar ik steeds meer achter kom is,  als ik ondoordacht iets eet of drink, het me minder smaakt en minder voedend voelt voor mijn lichaam. Dat geeft me een leeg gevoel daarom heb ik er dan ook veel van nodig. Ik ben een bodemloze put.

Maar een aantal maanden terug zat ik wat krap bij kas en had met mijn laatste geld op de markt boodschappen gedaan. De volgende ochtend stond ik een sinaasappel te persen en werd me opeens bewust waar de sinaasappel vandaan kwam…. Hoe die door de zon is gekleurd, hoe de blaadjes m beschermden wanneer nodig, hoe de tak m droeg totdat die rijp was en hoe de boom heeft gegroeid. Hoe het zaadje eenmaal in de aarde heeft gewerkt aan de groei om deze vrucht dragende boom te worden. Hoe de wortels zich verankeren in de aarde en de boom en daarmee de vrucht de voeding kon bieden die nodig was met als resultaat de sinaasappel in mijn hand. Die ik pers tot het lekkerste glaasje sap dat ik ooit dronk!

Sommige dingen zijn zo normaal, maar pas als er in t buitenland geen schone toilet is of het water uit de kraan niet drinkbaar is wordt onze rijkdom zichtbaar…

Is het een gevolg van tekort dat de onverzadigbare eetlust of gewoonte zich op allerlei vlakken laat zien? Of is het angst?…

De angst voor het tekort. De angst dat je auto het niet doet en dat je geen geld hebt voor een nieuwe, waardoor dat op helaas wonderbaarlijke wijze ook zo is. De angst voor koude koffie, waardoor die sneller afkoelt en je m weggooit zonder te ontdekken dat je misschien koude koffie wel heel lekker vindt?!

Stel dat je eigenlijk misschien wel zo`n overvloed hebt maar dat je door aanwenningen uit je verleden helemaal niet door hebt dat je nu het tekort daarvan leeft!!

Mogelijk ga ik dus nu bewust genieten van alles, alles wat ik eet/ drink/ doe of ontvang… kijken wat er gebeurd als ik tekort loslaat en de overvloed ga zien in alle aanwezigheid om die als cadeau`s op mijn pad te ontvangen. Uit onverwachtte hoek want anders heb ik het gecontroleerd door er een verwachting aan te hangen dan kan de energie niet vrij naar me toe stromen maar ben ik feitelijk aan het duwen en trekken, dus lekker leven en opletten geblazen!

Heey , Dankjewel  Lilith Coffee Rotterdam een heerlijk glaasje verse jus kado!!

Lov’it

Ik zit hier heerlijk aan de koffie te genieten in sfeervolle omgeving. Charlotte (eigenaresse van Lilith) zet net een nieuw mini menukaartje op tafel, echt te cute voor woorden! Zo inspirerend dat iemand die haar hart volgt dromen kan verwezelijken, zij is het tastbare bewijs dat het kan!  Ik ga weer aan de slag Jiiippie!

https://www.facebook.com/lilithcoffeerotterdam/?fref=ts

 

 

De boom:

Ga ontspannen rechtop staan je kruin aan een onzichtbaar koord aan het plafond. Je nek lang je kin iets bij je en onspan je schouders. Je armen langs je lichaam, kantel je bekken onder je, je stuit in connectie met de aarde onder je, maak je benen sterk en lang , voel je voelen op de grond. Krul je tenen omhoog en beweeg ze langzaam tegug naar de grond , voel hoe ze allemaal en je hele voet, contact maakt met de vloer.

Adem rustig in terwijl je buik zich ontspant en terwijl je ontspannen rechtop staat adem uit als of je alles wat jou niet meer voedt vandaag door je lichaam naar de aarde kan laten stromen.

Adem in en maak je rechterbeen sterk, voel hoe je gemaklkelijk jou gewicht in je rechter been kan plaatsten en til je linker been iets op van de grond. Adem uit, open je lies door je linker knie naar buiten te draaien. Adem in en breng je linker voet in contact met je rechter enkel, of til m misschien iets hoger naar je knie of misschien verras je jezelf en plaats je je voet in stevig tegen binnenkant van je rechter bovenbeen. adem uit, adem in en breng je handen tegen elkaar aan voor je borst in namaste en misschien van daaruit boven je hoofd.

Sta stevig als een boom, voel alsof je energetisch via je voet wortels hebt de aarde in en adem rustig in en uit of de voedingsstoffen door je stam/ je lichaam stromen met iedere ademteug uitbalancerend in het moment. voel hoe je armen rustig mee ademem als takken met bladeren ruisend in een zacht warm lente briesje.

Waneer je genoeg hebt (daag jezelf uit maar forceer het niet!) adem je in en rustig kom je terug uit de houding, zet je voeten naast elkaar op de grond en adem uit. maak je lichaam lang en ontspan. het gewicht verdeeld zich door rustig ademen weer gemakkelijk over twee voeten en je benen die even sterk op de grond staan en het centrum van je kruin richting de lucht met jou als verbinding tussen hemel en aarde.

En dan volgt natuurlijk de andere kant ;) Veel plezier en een heerlijke dag gewenst!

 

Met een liefdevolle dikke dankie aan Milou Ruiter die deze photoshoot voor mijn geschilderde kledinglijn mogelijk maakte, aho smilecatcher lobi https://www.facebook.com/smilecatchers/?fref=ts

photoshoot yoga kleding 044

 

 

I Am

Love, freedom, Bright, shine, sun, bliss, light, heart, dance, unicorn, life, breath, moon, flower, fly, food, energie, money, balans, green, dark, white, tree, tea, panter, teatcher, singing, teeth, kiss, beat, move,game, passion, abundance, holy, devine,contact, water, inprovement, building, today, knight, goddess, jacket, mess, box, inside, boat, bird, child, finger, running, grandpa, bed, sleeping, stardust, song, guitarstring, leaf, mountain,relax, chair, spy, nose, dread, point, extistence, stone, roof, deep, space, g, smiling, teardrop, choosing, me, guidance, aware, spot, growt, howl, swan, river, guts, brain, listen, cold, elephant,ear, root, but, typing, grin,meet, blinking, playfull, enthousiastic, newspaper, doorstep, open, book, bracelet,angry, thinking, grape, peace, tail,length, warm, hair, womb, insight, leg, exhale, gone, oil, herbs, zero, seed, mixed, left, feather, strong, honest, sinner, lost, walking,minute, wave, alpha, numbers, color, all….Less and More and nothing at all….

who are you?

 

P1000671

 

Balans

Vandaag weer een mogelijkheid te creëren.

Daar heb ik geest en lichaam voor nodig in verbinding zodat ik fysiek kan manifsteren.

Ik begin mijn dag met aandacht voor mijn lichaam, yoga, rondje joggen, ontbijt… Bewust luister ik wat mijn lichaam nodig heeft vandaag en daar geef ik gehoor aan. Daarmee probeer ik mijn patronen en gewenningen te doorzien. Op de automatische piloot gaan is niet voedend voor mij. Soms wel makkelijk geef ik toe maar als ik een laagje dieper in mezelf contact maak voel ik lichte onvrede, irritatie of angst het `fout` te doen.

Omdat ik heb gekozen mijn waarheid te gaan leven wil ik  mezelf ook helen op mijn diepere lagen het gevolg is dat ik dus veel zelfonderzoek doe. En dat ik zie dat ik met alles buiten mezelf verbonden ben, niks uitgesloten. Dat betekend dat ik veel kan leren van alles om me heen en daarom probeer ik liefde te ontwikkelen voor alles wat me omringt, wat me raakt. Zelfs als het iets is wat ik nooit zou willen zijn wil ik ontdekken waarom het er is en waarom ik hoe subtiel ook ergens voeding stuur naar iets wat ik eigenlijk niet wil.

Dan wanneer ik verheldering heb en het niet alleen buiten mij maar ook binnen mij zichtbaar is komt het moment dat ik kan kiezen.

Ik vond de dualiteit tot een aantal jaar terug altijd zo beperkend. De verschillen tussen licht en donker of liefde en haat waren zo groot dat ik er niet in paste en dus was mijn uitingsvorm ‘depressie/burn out/ overspannen/overprikkeld’ voor veel jaren.

Tot ik in therapie heb geleerd hoe ik me kan vereenzelvigen met de ene kant wat een droom lijkt en de andere kant van de medaille de nachtmerrie…

Op het punt van overzicht dat ik daarbij verkreeg ben ik de medaille waarin alles samen komt maar hier op aarde leef ik duaal. In het universum bestaat liefde. Dualiteit kennen ze daar niet. Daarom is het ‘kunnen kiezen’ hier op aarde ook zoveel omstreden. Het maakt het moeilijk maar geeft jou ziel de grootste uitdaging tot ontwikkeling.

En het mooie van kiezen en universele liefde is, je kan het niet`fout` doen. Alles heeft een bedoeling een reden en dat maakt het nog ingewikkelder voor jou als ziel om je niet van je pad te laten blazen. Nog meer uitdaging.

Het enige wat je kan doen is je geest en lichaam in verbinding brengen zodat jij hier op aarde zo bewust mogelijk je keuzes kan maken. En kan leven naar jou waarheid, wie jij bent in dit moment.

Omdat je eenmaal bewust gekozen geen werkelijke twijfel meer hebt. Je hebt wel twijfels want dat is de test wat we onzelf iedere keer weer laten gebeuren. Maar wanneer je dieper voelt en contact maakt met dat bewuste moment voel je dat het klopt. Dan weet je dat alles goed is. Haal je opgelucht adem en laat je de twijfel van je afglijden, om ruimte te maken voor n nieuwe keus ;)

 

Pranayama:

Zet je middelvinger en wijsvinger tegen je voorhoofd. Net tussen je wenkbrauwen en dan iets omhoog. Je duim rust tegen je ene neusvleugel en je ringvinger tegen de ander.

Duw met je ringvinger je ene neusgat dicht en adem je in door je geopende neusgat. Vervolgens duw je met je duim je neusgat dicht en adem je uit door je andere nu geopende neusgat je hebt je ringvinger los gelaten.

Dan adem je in door dat zelfde neus gat daarna duw je het met je ringvinger weer dicht. Onstpan je duim en admen uit door dat geopende neusgat adem vervolgens weer in voor dat neusgat. Sluit m af met je duim en ontspan je ringvinger om daar weer uit te ademen.

Vervolg de oefening op rustig tempo. Ontspan je buik. Je ervaart vast al dat de ene kant de andere niet is… oefen balans te brengen door de adem-hoeveelheid aan iedere kant gelijk te maken. Wanneer je meer balans voelt en niet meer veel hoeft te denken kijk dan of je je ademhaling kan verdiepen.